9 vinkkiä matkapahoinvointiin

Kaksi- ja monienergiaratkaisut viittaavat siihen, että haluat saada vähemmän kapseleita saadaksesi identtiset tulokset. Tässä huomautuksessa saatat haluta erityisesti etsiä yhtä ainesosaa: inkivääriä. "One Move" -tekniikka voi opettaa sinua käsittelemään nykyhetkeä sekä purkamaan varsinaisen hyökkäyksen sekä poistamaan ensimmäisen ahdistuksen herättävän perustavanlaatuisen ahdistuksen. Heti kun todellinen stressi iskee, monet ihmiset etsivät nopeaa ja yksinkertaisinta ulospääsyä nykyisessä ympäristössään, kuten yksinkertaisesti poistumalla pankin jonosta ja kävelemällä ulkona. Joskus ahdistus voi lisääntyä, jos näemme, että lähteminen voi aiheuttaa jonkinlaista sosiaalista hämmennystä. Tarkasteltaessa tarkemmin, mikä aiheuttaa ahdistuneisuuskohtauksia, näyttää siltä, ​​että se, mitä pelkäämme niin paljon, olisivat itse aistimukset – pelkäämme niin paljon, että kehosi putoaa. Ylimääräinen kahvi, alkoholi tai sokeri tunnetaan aiheuttavan stressiä kehossa, ja sen uskotaan olevan yksi lisätekijöistä, jotka liittyvät ahdistuneisuuskohtausten aiheuttajiin (luku 5 antaa täydellisen keskustelun ruokavaliosuunnitelmasta ja sen merkityksestä). Ristiriitaiset tunteet on monissa tapauksissa osoitettu, jotta voit saada aikaan ahdistuneisuuskohtauksia, mutta on kuitenkin tärkeää huomauttaa, että paniikkikohtauksista eroon pääseminen olemassaolostasi ei välttämättä tarkoita oman mielen analysointia ja oman mielesi tutkimista. alitajuinen.

Jos olet todella huolissasi siitä, että näin on tilanne yhdessä skenaariosi kanssa, mene lääkärisi puoleen ja tarkista asia. Monet ihmiset, joita olen aiheuttanut ja jotka ovat kärsineet ahdistuneisuuskohtauksista vuosien varrella, ovat huomauttaneet, että synteettinen valo - kuten tietokoneiden ja televisioiden näytöiltä tuleva valo - voi olla yksi paniikkikohtausten aiheuttajista aktivoimalla ne kaikki tai pahentaa paniikkikohtausta, varsinkin jos henkilö tuntee itsensä väsyneeksi tai uupuneeksi. Jos sinulla on ahdistuskohtaus työpaikalla, mutta sinusta tuntuu, että sinun on jatkettava työtäsi, on melko helppoa ymmärtää, että sinun on erittäin vaikea keskittyä. Miksi sen pitää olla? Miksi koet taistelu/pako-reaktion todelliset meclizine halpa ostaa merkit ja oireet, jos et pelkää aluksi? Kaiken kaikkiaan todellinen taistelu/pako-reaktio johtaa koko fyysisen aineenvaihdunnan yleiseen aktivointiin. Taistele/pako -reaktion tavoitteena on itse asiassa saada henkilö tietoiseksi mahdollisesta vaarasta, joka saattaa olla olemassa. Tämä koskee erityisesti ajattelua, että se on saattanut olla jotain, jota henkilö on syönyt lounasaikaan, jotta se voisi saada hyvän sydämenpysähdyksen.

Näin ollen aktivoituna psykologinen huolenaihe asetetaan etsimään todellista ympäristöä mahdollisten uhkien varalta. On olemassa monia menetelmiä, joilla tämäntyyppiset oireet voivat ilmaantua itsestään, eivät vain huolen kautta. Olemme usein huolissamme kaikkein haitallisimmista ja liioittelemme omia tunteitamme. Tämän hengityksen lisääntymisen aiheuttamia tunteita voivat kuitenkin olla hengenahdistus, hyperventilaatio, tukehtumis- tai tukehtumisen tunteet ja jopa kipuja tai puristavaa tunnetta rinnassa. Paniikkikohtauksen aikana on hyvin yleistä tuntea puristavaa tunnetta rinnassa ja kurkussa. On hyvin yleistä olla ärtynyt ja yleensä stressaantunut tässä tilanteessa. Yleisin tyyppi on nivelrikko, joka tunnetaan myös yleisesti nimellä käyttö- ja dissect-niveltulehdus". Voit kuitenkin meclizine halpa tilaus välttää lemmikkisi viemisen eläinlääkäriin yksinkertaisesti oppimalla, mitä tämä lääke on ja kuinka sitä käytetään kotonasi. Tämä tapahtuu kehon valmistelemiseksi käyttämään sitä. Kehomme ei ole huolissaan näistä merkeistä ja oireista. Vaikka tämäntyyppinen lasku on vain pieni määrä eikä ole ollenkaan vaarallinen, se aiheuttaa erilaisia ​​epämiellyttäviä merkkejä ja oireita, kuten huimausta, näön hämärtymistä, sekavuutta, epätodellisuuteen liittyviä tunteita ja lämpöä.

Tämä ei tietenkään sopinut henkilökohtaiseen järjestelmäni happiriippuvuuteen ja niin tunteet voimistuivat - ahdistuksen mukana. Henkilökohtaisen kokemuksen perusteella ahdistus kasvaa pelosta, että hengityksesi lakkaa ja et pysty toipumaan. Olen itse kokenut vaikeita ahdistuneisuuskohtauksia, ja muistan, että minulla oli monissa tilanteissa sellaisia ​​tunteita, etten voinut luottaa kehoni suorittamaan hengityksen loppuun, joten minun täytyisi ottaa käsin ja kertoa itselleni, milloin minun pitäisi hengittää. sekä milloin sinun pitäisi hengittää. Onko ahdistuskohtausten syy lähes kokonaan päässäni? Oksentelu voi aiheuttaa nestehukkaa. Nämä ristiriitaiset aivojen viestit voivat aiheuttaa matkapahoinvointia. Jotkut voivat vaihdella päänsärkyä, uneliaisuutta, pahoinvointia, huimausta, oksentelua ja hikoilua. Ruoansulatusjärjestelmän toiminta on heikentynyt, mikä aiheuttaa säännöllisesti pahoinvointia, valtavaa tunnetta vatsassa sekä ummetusta. Jos sinulla on jo pahoinvointia aiheuttava sairaus, kuten raskaus tai migreeni, saatat kokea matkapahoinvointia todennäköisemmin. Koska olemme puhuneet joistakin paniikkikohtausten pääasiallisista fysiologisista syistä, palvelun aiheuttamiin sympaattisen keskushermoston vaikutuksiin liittyy useita muita vaikutuksia, joista yksikään ei yleensä ole millään tavalla haitallista.